Entspannungstechniken
02.03.2015 - Wer unter chronischen Schmerzen leidet, sollte nicht nur auf die dämpfende und betäubende Wirkung von Schmerzmitteln setzen. Auch Entspannungstechniken können Leidgeplagten das Leben erheblich vereinfachen. Sie sind nicht immer schnell und leicht zu erlernen, ersparen später vielleicht aber einige Tabletten.
Aus dem Inhalt:
[...] Muskelentspannung nach Jacobson Das Verfahren, entwickelt vom amerikanischen Nervenarzt Edmund Jacobson, ist vielleicht der schnellste Weg zur Entspannung. [...]
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